od czego

Niewiadomo czego brac nie chce. Po prostu chcialem lepiej wygladac, z moich chudych rak zrobic troche wieksze bo 30cm w bicepsie jednak malo troche (a przed ramie jeszcze chudsze), no i lekko bary podbudowac jesli mowa o silce. Poza tym jezdze wyczynowo na rowerze i jednak troche wiecej sily by sie przydaloby miec lepsza kontrole nad tym co rower [...]

[...] mały problem w moim organiźmie, z którym wolalbym nie ryzykować dlatego MC odstawilem. "bo nie ma doslownie nic co mialo by sie przyczynic do wzrostu miesni, czy sily - czego kolwiek. Pospolity split ktorym cwiczy polowa ludzi ktorzy nie maja zielonego pojecia o treningu, nie wiedza co to zestotliwosc, nie wiedza jak zroznicowac bodzce aby [...]

[...] Jestem endo, więc wydaje mi się, że 1 sposób lepszy + usprawnia trawienie w każdym dniu, a nie tylko raz w tygodniu i potem tylko spowalnianie. 2. Jeśli nie wejdę na keto to się tym przejmować? Spróbować w razie czego jeszcze raz kilka dni na 0 carb aż organizm wejdzie czy nie zaprzątać tym sobie głowy? Pytam bardziej pod względem efektów.

przecież Ci napisałem wyżej, że samo w sobie AAKG jest okej w zależności od tego czego kto oczeukje od suplementacji tym w wieku 15 lat nie potrzebujesz żadnych supli Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-12-25 15:15:46

Witam mam 17 lat 170 cm wzrostu i wazę 49 kg. Jestem ektomorfikiem. Jestem zielony w tych sprawach ale ułozylem diete czytajac rozne posty na forum. Na razie do zakończenia wakacji raczej nie zamierzam ćwiczyć z oczywistych względów (nie chce mi sie):P. Ćwiczyłem przed wakacjami pół roku ale to nie dalo większych rewelacji. DLATEGO Z ENIE MIALES [...]

hehe sukces z czego ze sie dobrze skuje? myslisz ze biore to sobie dla zabawy zeby sie skoksic i po cyklu byc w 2 miesaiecznym ciagu alkocholowym ? Wogule jak mozesz stwierdzic ze mi sie to po paru cyklach znudzi i bedzie jedna wielka kluska hah co poniektorzy chyba biora sobie te tematy dla zabawy czy zabicia nudy wieczorami jak zadnego kabaretu [...]

Kiedys poruszylem ten temat na forum o boksie. No coz sprawa jest skomplikowana - niby w nizszych wagach wiecej szybkosci i techniki bo zwykle nie rozstrzyga sie walki jednym ciosem, ale z drugiej strony na walki w wagach lekkich (tzn. tych naprawde lekkich) trudno mi patrzec powaznie - przychodzi 2 gosci ktorych sedzia moglby wziasc pod pachy i [...]

[...] ale jezeli mieszkasz w wiekszym miescie znajdziesz bez problemu tzw parki zabaw ,gdzie maja od cholery roznych dmuchanych rzeczy i itp , oprocz tego swietny bedzie basen z czego i ty skorzystasz. Jezeli macie ogrodek bardzo latwo mozesz im zafundowac jakies proste cwiczenia w postaci wyscigow , cwiczen kordynacyjnych byle zeby nie przesadzic [...]

Wlasnie nie chcial bym zabierac sie tak od razu od koksow Krzabr- moglbys powiedziec cos wiecej o swojej diecie z czego sie sklada jak ja stosujesz ???Gadalem dzis z jednym gosciem i powiedzial mi zebym sobie zalatwil kilka strzalow tescia a pozniej tylko trenimg i trening no i kreatyna itp zeby podtrzyamc efekt??Co wy na to..

Wlasnie nie chcialbym zabierac sie tak od razu od koksow Krzabr- moglbys powiedziec cos wiecej o swojej diecie z czego sie sklada jak ja stosujesz ???Gadalem dzis z jednym gosciem i powiedzial mi zebym sobie zalatwil kilka strzalow tescia a pozniej tylko trening i trening no i kreatyna itp zeby podtrzyamc efekt??Co wy na to..

Quart skoro masz apetyt to czego sie spodziewales po DM?To jest dla ludzi ktorzy nie maja wogole apetytu i na nich dziala!! wiec moze skoncz z krytykowaniem tego produktu, bo koles z twoja reputacja na sfd swoimi wypowiedziami odstrasza mniej doswiadczonych od sprobowania DM...

Sorka, ale twoja klata mnie przeraziła, ty maż wadę POSTAWY... zalecam basen. Aha i jak pokazujesz klatkę to weź ją napnij a nie bierzesz maksymalny wdech . Co do tematu: Wszystko masz w temacie trening dla początkujących, albo jak chcesz to od razu siądź na trening dla średnio zaawansowanych czego nie polecam.

[...] ceny zaczynają się od 60 zł/miesiąc (jeżeli chodzi o sztuki wali, a to mnie najbardziej interesuje) a to trochę za dużo i wolę poćwiczyć w domu i zadbać o sam ogólny rozwój i sprawność fizyczną. Jeżeli chodzi o masę, to po prostu chciałbym przytyć, ponieważ nie mam do końca z czego "robić mięśni" Dzięki za rady jeszcze raz, pozdrawiam.

To zacznij od jedzenia, pewnie nie doradzą ci wyliczanych diet a raczej nakierują na to co powinieneś jeść a czego nie, od tego zacznij, zdrowo się odzywiać ponieważ rosniesz. Na twoim miejscu zapisałbym się na SW, basen lub do jakiegoś klubu z gier zespołowych jeśli cię interesują, dałoby ci to podstawy do późniejszego treningu na siłowni.

odsyłam do poczytania informacji na temat trening dieta suplementacja. Zacznij od tego a potem coś kupuj. Zacząłeś od zakupu na dobrą sprawę nie wiedząc po co i dla czego. jedzenie to jakies 60% sukcesu 30% to trening 5% suplementacja 5% to inne czynniki. To takie moje odnośniki im człowiek starszy tym dieta ma coraz większe znaczenie. Pozdr

Taki odtwarzacz to wydatek rzędu 400 zł co ja mam. Bardzo toto wygodne, bo wypalasz sobie płytke z czym chcesz i masz 700 mb tego, czego lubisz słuchać Nie chodziło mi o to żeby się pochwalic jakie to amerykańskie sprzęty mam Miałem parę razy walkmana, ale się za każdym razem rozwalał... Swoją drogą, łokmeny te co ja miałem są w sumie mniejsze i [...]

może zawieleoczekujesz od siebie?za duże ciezary bierzesz itp? masz 16lat wiec nie możesz spodziewac sie nie wiadomo czego. nie masz powera na trening walnij mocna kawe lub prework jakis moze pomoze.

coz wszystko zalezy od tego co sie lubi (albo czego sie oczekuje - w moim przypadku)capo jest rzeczywiscie imponujace i wizualnie szalenie atrakcyjne, widzialam pare pokazow i szczeka mi zjezdzala , mnie krava mag spodobalo sie bo nie ma zadnej specjalnej "otoczki", a jak bedzie w rzeczywistosci to sie dowiem 28 lipca , prawda jest taka, [...]

[...] TO ŻE 5x5 nie chodzi o to że musza byc wielkie ciezary byle nie byly za male, sposob piramidalny typu 12/10/8 jest bardzo stary i ludzie czesto gesto od niego odchodza - dlaczego bo wykoujac 12 powtorzen danym ciezarem pozniej 10 , to w koncowej seri ciezar bedzie nie za wielki, metoda 5x5 bardzo szybko daje mozliwosc zwiekrzenia wyników [...]

Kupiłem go od właściciela siłowni który od lat zajmuje się sprzedażą suplementów i powiem szczerze, że facet sprzedając podróbkę stracił by na opini czego napewno by nie chciał. Więc wnioskuje, że nie ma tu mowy o jakichkolwiek podróbkach. Ma towar dobry i sprawdzony a mi nie jeden tłumaczył, że samo wino nic nie da i to jest śwęta racja!